;


Webinar dla pacjentów

Jak poradzić sobie z jedzeniem słodyczy i słonych przekąsek?


Zapraszamy Cię na podróż po zdrowym odżywianiu dostosowanym do Twoich potrzeb. Nasz webinar skierowany jest do wszystkich, którzy chcą zrozumieć z czego wynikają trudności z jedzeniem słodyczy i słonych przekąsek oraz co właściwie możemy z tym zrobić by zapanować nad tym?

PROGRAM:

  • Nawyk, uzależnienie czy zaburzenia odżywiania?
  • Nadmierne jedzenie – diagnoza
  1. Samoobserwacja
  2. Kwestionariusz Zachowań Związanych z Jedzeniem
  3. Możliwe przyczyny nadmiernego jedzenia
  • Nadmierne jedzenie – kwestie dietetyczne
  • Nadmierne jedzenie – kwestie psychologiczne
  1. Relacja z jedzeniem
  2. Na czym polega zmiana nawyku?
  3. Czym jest samokontrola?
  4. Uważne jedzenie

Poznaj najważniejsze informacje na temat psychodietetycznych aspektów jedzenia słodyczy i słonych przekąsek oraz zdobądź wiedzę dzięki, której poczujesz się spokojniej i pewniej w codziennym odżywianiu i zmianie nawyków żywieniowych.

Czas trwania webinaru: 90 minut!

Prowadząca: mgr Małgorzata Rusek

Certyfikat: TAK

Webinar odbył się w grudniu 2020r. Udostępniamy Państwu nagranie webinaru. Zapraszamy!

mgr Małgorzata Rusek

Dietetyczka kliniczna, psychodietetyczka

Dietetyczka z wykształcenia i pasji, absolwentka SGGW w Warszawie, ukończyła również studia podyplomowe z psychodietetyki na Uniwersytecie SWPS. Kieruje się wiedzą opartą na dowodach naukowych, którą stale pogłębia zarówno samodzielnie, jak i uczestnicząc w szkoleniach i konferencjach. Ukończyła liczne kursy m.in. SOIT – School Of Insulinresistance Therapy. Entuzjastka dietoprofilaktyki, wyznająca zasadę, że odżywiać się zdrowo to znaczy „ze zdrowym rozsądkiem”. Prowadzi konsultacje dietetyczne. W swojej pracy zawodowej stawia przede wszystkim na edukację łącząc wiedzę z zakresu dietetyki i psychodietetyki. Autorka bloga malgorzatarusek.pl z własnymi przepisami, rzetelnymi artykułami i praktycznymi poradami. Prowadzi warsztaty dla pacjentów, tworzy materiały edukacyjne, m.in. e-book “Poradnik czytania etykiet".

Zobacz także

Wszystko co chcielibyście wiedzieć o insulinooporności - bezpłatny ebook Dieta redukcyjna w insulinooporności Insulinooporność dla początkujących Żyj łatwo z insulinoopornością Żywieniowe wsparcie płodności kobiet i mężczyzn Mam Hashimoto i nie mogę schudnąć. Jak to zmienić? Insulinooporność i PCOS czy zawsze idą w parze? Popularne diety - HOT or NOT? Pacjent z insulinoopornością i otyłością u lekarza Insulinooporność od podstaw - pakiet 4 webinarów - 10h nagrań! Jak trenować i nie zwariować? Czy można przytyć jedząc za mało kalorii? Joga na lepsze zdrowie i samopoczucie Tabele Indeksu Glikemicznego - aktualizacja 2021 Desery bez cukru - ebook z przepisami Pyszne sałatki - bezpłatny ebook z przepisami Śniadania z niskim IG - ebook z przepisami Zdrowe potrawy z niskim IG - ebook z przepisami

Chcesz być na bieżąco z nowościami? Zapisz się do newslettera