Webinar dla pacjentów
Jak poradzić sobie z jedzeniem słodyczy i słonych przekąsek?
Zapraszamy Cię na podróż po zdrowym odżywianiu dostosowanym do Twoich potrzeb. Nasz webinar skierowany jest do wszystkich, którzy chcą zrozumieć z czego wynikają trudności z jedzeniem słodyczy i słonych przekąsek oraz co właściwie możemy z tym zrobić by zapanować nad tym?
PROGRAM:
- Nawyk, uzależnienie czy zaburzenia odżywiania?
- Nadmierne jedzenie – diagnoza
- Samoobserwacja
- Kwestionariusz Zachowań Związanych z Jedzeniem
- Możliwe przyczyny nadmiernego jedzenia
- Nadmierne jedzenie – kwestie dietetyczne
- Nadmierne jedzenie – kwestie psychologiczne
- Relacja z jedzeniem
- Na czym polega zmiana nawyku?
- Czym jest samokontrola?
- Uważne jedzenie
Poznaj najważniejsze informacje na temat psychodietetycznych aspektów jedzenia słodyczy i słonych przekąsek oraz zdobądź wiedzę dzięki, której poczujesz się spokojniej i pewniej w codziennym odżywianiu i zmianie nawyków żywieniowych.
Czas trwania webinaru: 90 minut!
Prowadząca: mgr Małgorzata Rusek
Certyfikat: TAK
Webinar odbył się w grudniu 2020r. Udostępniamy Państwu nagranie webinaru. Zapraszamy!
mgr Małgorzata Rusek
Dietetyczka kliniczna, psychodietetyczka
Dietetyczka z wykształcenia i pasji, absolwentka SGGW w Warszawie, ukończyła również studia podyplomowe z psychodietetyki na Uniwersytecie SWPS. Kieruje się wiedzą opartą na dowodach naukowych, którą stale pogłębia zarówno samodzielnie, jak i uczestnicząc w szkoleniach i konferencjach. Ukończyła liczne kursy m.in. SOIT – School Of Insulinresistance Therapy. Entuzjastka dietoprofilaktyki, wyznająca zasadę, że odżywiać się zdrowo to znaczy „ze zdrowym rozsądkiem”. Prowadzi konsultacje dietetyczne. W swojej pracy zawodowej stawia przede wszystkim na edukację łącząc wiedzę z zakresu dietetyki i psychodietetyki. Autorka bloga malgorzatarusek.pl z własnymi przepisami, rzetelnymi artykułami i praktycznymi poradami. Prowadzi warsztaty dla pacjentów, tworzy materiały edukacyjne, m.in. e-book “Poradnik czytania etykiet".
Zobacz także
